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Richtig abnehmen

Der Griff zum Keks ist ein Symptom

| Lesedauer: 6 Minuten
Kombo Karin Will abnehmen mit Keks Kombo Karin Will abnehmen mit Keks
Momentan ist Karin Will mit ihrer Figur gar nicht so unzufrieden
Quelle: Getty Images/ Daniel Grizelj; Quirin Leppert
Seit sechs Monaten nimmt unsere Autorin an einem Abnehmprogramm einer Klinik teil. Derzeit k?mpft sie gegen ihre früheren Angewohnheiten. Dabei realisiert sie, dass sie nicht nur ihre Ern?hrung umstellen muss.

Kalorien z?hlen, Kalorien aufschreiben. Vorgaben einhalten. Jeden Tag aufs Neue. Irgendwann h?rte ich mit dem Z?hlen und Aufschreiben der Kalorien auf, zu frustrierend und besch?mend war das st?ndige Scheitern. Es passierte, was passieren musste. Ich nahm wieder zu. Das war das Gegenteil von dem, was ich mir gewünscht hatte.Mir ist klar geworden, dass das Abnehmen ein echtes Langzeitprojekt ist, dass es mich viel l?nger begleiten wird als nur ein Jahr. Ich bin freundlicher zu mir selbst geworden und zerfleische mich nicht mehr so sehr, wenn es mal nicht so gut l?uft. Stattdessen lobe ich mich für gute Entscheidungen, zum Beispiel wenn ich ...

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