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  4. Intervallfasten: Ein Mediziner über Nutzen und Irrtümer des Fastens

Trend Nahrungsverzicht

?Vom Intervallfasten geht eine enorme Anti-Aging-Wirkung aus“

| Lesedauer: 9 Minuten
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Beim Intervallfasten darf prinzipiell alles gegessen werden - aber nur in einem bestimmten Zeitfenster
Quelle: Getty Images/lacaosa
Intervallfasten ist en vogue, viele Sportler schw?ren mittlerweile darauf. Es soll Diabetes verhindern, vor Krebs schützen und den Schlaf verbessern. Der Mediziner Andreas Michalsen erkl?rt, was zu beachten ist – und r?umt mit einem Irrtum auf.

Professor Dr. Andreas Michalsen ist Chefarzt der Naturheilkunde in Berlin, zudem ist er Inhaber der Stiftungsprofessur für klinische Naturheilkunde in der Charité-Universit?tsmedizin Berlin. Der 57-J?hrige betreut j?hrlich etwa 1500 Fastende, begleitet seit Jahren die Entwicklungen in der Forschung und ist Autor mehrere Bücher zu dem Thema. 

Im Interview mit WELT erkl?rt der Mediziner, was sich hinter Formeln wie 16:8 oder 5:2 verbirgt, warum Sie durch Intervallfasten besser schlafen und für wen sich die Ern?hrungsweise besonders gut eignet. Au?erdem r?umt er mit einem gro?en Irrtum auf.

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