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Fit mit Rope-Skipping

?Seilspringen ist ab dem ersten Sprung effektiv“

| Lesedauer: 7 Minuten
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Sebastian Deeg ist zweifacher Europameister im Rope Skipping. Für WELT verr?t der 33-J?hrige die besten Tipps und Tricks für Einsteiger
Quelle: Sebastian Deeg
Seilspringen hat sich zur Trendsportart entwickelt. Sebastian Deeg ist Europameister im Rope-Skipping und verr?t wertvolle Tipps für Einsteiger. Mit der richtigen Technik verbrennen Sie viele Kalorien. Lernen Sie hier, wie es geht - mit Video-Anleitung.

Sebastian Deeg ist eine Erscheinung. Der gut 1,90 Meter gro?e K?rper ist bis in die kleinste Muskelfaser austrainiert. Fragt man den Rope-Skippe nach seinen Erfolgen, ger?t er ins Grübeln. Nicht aus Arroganz, sondern einfach, weil er dem Sport schon so lange seine Energie schenkt. Der Lohn: 15 Deutsche Meisterschaften, zwei Europameistertitel und ein zweiter Platz bei Weltmeisterschaften.

Hier verr?t Experte Deeg in Wort und Bild, wie auch Sie schon mit einigen Grundsprüngen des Rope-Skippings fit werden, haufenweise Kalorien verbrennen und welche Fehler Sie unbedingt vermeiden sollten.

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