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Diese ?Frauen-übungen“ sollte jeder Mann ausprobieren

| Lesedauer: 6 Minuten
Sportredakteur
Woman doing gymnastics Woman doing gymnastics
Allround-übung für Kondition, Kraft, Koordination und Balance
Quelle: Getty Images/Westend61
?M?nner haben meiner Erfahrung nach oft eher den Pumper-Gedanken“, sagt unser Fitness-Experte. Frauen hingegen trainierten ihren K?rper als Einheit. Und zwar mit übungen, die auch für starke Kerle effektiv sind.

Rund zw?lf Millionen Deutsche sind in einem Fitnessstudio angemeldet. Wenngleich sich das Krafttraining vieler M?nner und Frauen in den vergangenen Jahren mehr und mehr angeglichen hat, gibt es weiterhin übungen, die als ?Frauenübungen“ verschrien sind – und die viele M?nner als unm?nnlich empfinden.

?Ich stelle immer wieder fest, dass die M?nnerwelt die Benefits einiger sogenannter Frauenübungen noch nicht erkannt hat“, sagt Personaltrainer und Fitnesscoach Lukas Ivers: ?Diese übungen k?nnen für jeden und jede sinnvoll sein.“

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