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Yoga

Diese übung hat einen echten Detoxeffekt

| Lesedauer: 5 Minuten
Der Sonnengru? besteht aus einer Abfolge von zw?lf Yogahaltungen. Es gibt dabei mehrere Ausführungsformen Der Sonnengru? besteht aus einer Abfolge von zw?lf Yogahaltungen. Es gibt dabei mehrere Ausführungsformen
Der Sonnengru? besteht aus einer Abfolge von zw?lf Yogahaltungen. Es gibt dabei mehrere Ausführungsformen
Quelle: Getty Images/Westend61
Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne schreibt sie heute, weshalb der Sonnengru? so sinnvoll ist. Dazu beschreibt sie detailliert eine Variation dieser übung.

Wir Menschen bestehen zu 60 bis 80 Prozent aus Wasser, ein S?ugling sogar zu 95 Prozent. Dies ist ein Grund dafür, warum der menschliche K?rper bewegt werden muss.

Wieso? Weil Wasser flie?en und in Bewegung sein muss, um sauber und rein zu bleiben.

Um den K?rper in all seinen unterschiedlichen Funktionen zu unterstützen, muss man für eine ausreichende Sauerstoffzufuhr sorgen, und dazu eignen sich beim Yoga besonders die Sonnengrü?e sehr gut. Durch die Aneinanderreihung verschiedener Asanas, die durch die Atmung gesteuert werden...

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