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Meinung Yoga hilft

Allerh?chste Zeit für einen Kopfstand

| Lesedauer: 5 Minuten
Die Welt einmal anders betrachten - aus dem Kopfstand heraus. Eine Wand kann bei den ersten Versuchen sehr hilfreich sein Die Welt einmal anders betrachten - aus dem Kopfstand heraus. Eine Wand kann bei den ersten Versuchen sehr hilfreich sein
Die Welt einmal anders betrachten - aus dem Kopfstand heraus. Eine Wand kann bei den ersten Versuchen sehr hilfreich sein
Quelle: Getty Images/Mireya Acierto
Unsere Autorin ist Schauspielerin und Yogalehrerin. In ihrer Kolumne geht es heute darum, wie Sie die Dinge leichter akzeptieren k?nnen. Und warum Sie es mit Kopfstand versuchen sollten - eine Anleitung.

Wie oft haben wir alle dieses Wort mit C am Anfang wohl in den vergangenen Wochen ausgesprochen? Wie oft hat es uns genervt, emp?rt, traurig oder panisch gemacht - oder alles auf einmal?

Wenn es eines gibt, was mir beim Yogaunterrichten sehr wichtig ist, dann ist es das Konzept vom ?Nicht bewerten“. Ich sch?tze am Yoga genau dieses Wertfreie, die Liebe zum K?rper. Da sich die Werte und Normen, die wir auf der Matte lernen auch auf unser Leben übertragen lassen, gilt dies auch für das Prinzip des wertfreien Akzeptierens.

Demütig zu sein bedeutet nicht, Dinge herunterzuspielen. Es bedeutet, alles in einem anderen Licht zu sehen und sich in der gr??ten Krise trotzdem noch dankbar fühlen zu k?nnen. Beim Meditieren k?nnen wir lernen, unsere Gedanken ins Positive zu lenken. Aber manchmal muss man dafür zuerst den Blickwinkel ?ndern und sich auf den Kopf stellen – und zwar w?rtlich.

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